冬季多吃鰻魚(yú)可為肌膚保濕

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很多人一到冬季，肌膚就變得特別干燥，缺少水分，就像“蒸干的土豆粉”一樣。而皺紋、皮膚松弛、毛孔問(wèn)題也都由此產(chǎn)生。



對(duì)于因?yàn)榧∧w干燥而苦惱的朋友們來(lái)說(shuō)，日本著名營(yíng)養(yǎng)管理師、食品指導(dǎo)協(xié)調(diào)師中澤琉美在她的《美人食材》一書(shū)中指出，這些人最應(yīng)該攝入的就是能夠使肌膚水嫩光滑的維生素A和維生素D。

干燥肌膚就是水分不足，而且不僅是肌膚表面，就連肌膚深層的水分都已經(jīng)喪失的一種肌膚狀態(tài)。

維生素A和D可疑在皮膚表面形成一層膜，保護(hù)深層水分。如果能夠一起攝入這兩種元素，就會(huì)對(duì)干燥肌膚有不錯(cuò)的保濕效果。

能夠讓你一次性就攝取到這種最強(qiáng)組合的當(dāng)然要屬鰻魚(yú)了。鰻魚(yú)中含有的維生素A和維生素D口緊緊的結(jié)合在一起，而且80克的鰻魚(yú)中就含有一餐中所需的維生素A的6倍之多。

“鰻魚(yú)的油脂很多，吃多了會(huì)發(fā)胖。”有這種想法的朋友們請(qǐng)大可放心。其實(shí)，一星期吃一次鰻魚(yú)，皮膚就順利地從“蒸干的土豆粉”的狀態(tài)中脫離出來(lái)。干燥的肌膚就要用光滑水嫩的食材來(lái)與之對(duì)抗。（中國(guó)鰻魚(yú)網(wǎng)）

syusuke

還有這種事？不過(guò)鰻魚(yú)也蠻貴的啦~