對于身體虛弱容易感冒的兒童，海參真的很神奇，可以適量的食用。而對于身體健康，年齡過小的兒童，海參就沒有那么大的作用了。

        海參含有豐富的氨基酸，溫補(bǔ)同時又能提高免疫力。對于臟腑嬌嫩，形氣未充，精氣未足的兒童可以適量食用海參進(jìn)補(bǔ)，在冬至前后開始食用最為適合，一般每斤60-70頭的干海參，每天早餐前食用1個海參的三分之一就可以，連續(xù)食用2-3個月，可以有效降低春天傷風(fēng)感冒患病率，增強(qiáng)兒童體制質(zhì)。海參對體虛多病的兒童尤其是肺、脾、腎三臟的功能相對不足，對外界氣候變化適應(yīng)能力差，易患呼吸道疾病；脾氣不足，飲食稍有不慎，便會引起消化不良、厭食、腹瀉等胃腸道疾病；腎氣不足，容易出現(xiàn)遺尿等疾病的人，最能充分發(fā)揮滋補(bǔ)潛質(zhì)。若正常患有以上癥狀的兒童，不能通過日常飲食自我調(diào)節(jié)，可以考慮服用適量海參。在這同時配些輔助食材，進(jìn)補(bǔ)效果會更加明顯，如牛奶、豆?jié){、蜂蜜，雞蛋、魚、肉類，含鈣和維生素較多的蔬菜、瓜果、豆類等，這些都是我們?nèi)粘１夭豢缮俚臓I養(yǎng)來源。當(dāng)然，情節(jié)嚴(yán)重的兒童，及時就醫(yī)才是正確的選擇。

        兒童可以吃海參，但低年齡段的兒童（一般3歲以下），不建議食用。對于年紀(jì)較小的兒童來說，微量元素和蛋白質(zhì)含量比較高的海參，可能存在消化不良的問題，或者出現(xiàn)過敏反應(yīng)。一些家長比較關(guān)心的問題，如海參是否能幫助孩子長個，沒有這方面的科學(xué)依據(jù)，生長發(fā)育旺盛，骨骼、內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)等全身組織器官都還沒有發(fā)育成熟的兒童，想要孩子身體發(fā)育正常，飲食全面均衡、充分休息、適當(dāng)運動鍛煉，才是王道。